Vero Bollywood
Danse Bollywood & Mudras à Montréal

La danse Bollywood et les mudras...on adore ça !



[« Mudra »; gestuelle des mains, symbole, sceau]  Vous connaissez les mudras? En résumé, ces gestuelles de mains sont exécutées avec une ou 2 mains, selon l'usage et l'intention et signifient en Sanskrit, un «sceau» ou symbole; c'est une position codifiée des mains qui sert à l'expression d'une situation, d'un sentiment, d'un état...il peut en outre servir à unifier, harmoniser, grâce à des points précis qu'il stimule et un positionnement unique lié à une expression ou intention particulière.

Les MUDRAS constituent un des aspects importants des danses indiennes et Bollywood. On les utilise pour raconter des histoires avec nos mains, avec une symbolique bien particulière....Eh oui ! en danse Bollywood, on danse littérallement jusqu'au bout des doigts! Elles reflètent aussi la beauté du mouvement et parfois...tout un élan d'émotions!

Saviez-vous que les mudras servent aussi à activer des points précis dans les mains soit pour la santé physique, ou pour apporter un bienfait précis au niveau mental ou émotionnel?

Les mudras sont aussi utilisés pour concentrer notre attention et...nous apporte assurément de la joie! :-)

Voici ci-bas quelques exemples de mudras. Et vous? Quels sont vos mudras favoris?
Namasté, Véro


Création des danses Bollywood et Mudra


Je vous présente un des mudras qui m'a inspiré dans la création d'une chorégraphie Bollywood la saison passée ::: le fier et stable mudra "Shiva Linga Mudra", aussi connu comme le mudra pour recharger notre énergie :) Il aide aussi à la fatigue mentale et physique, développe intuition et confiance en soi.

Le mudra Shiva Linga symbolise l'intégration des énergies de Shiva (dieu hindou doté d'une connaissance et force suprême) et de Shakti, déesse hindoue de la création, symbolisant la force de transformer et de créer l'univers.


Et maintenant...Concentrons-nous ! :)


Le shuni Mudra : Le mudra de la patience. Ce mudra est utilisé pour la patience et la perséverance, en plus de servir à stabiliser et à calmer le mental. Il est d'ailleurs utilisé pour la persévérence dans une pratique de méditation par exemple - ce mudra est d'ailleurs affiché joyeusement sur mon poster de méditation ;).

Il peut facilement être utilisé quelques minutes tous les jours lors d'une pratique simple de méditation ou à n'importe quel moment dans la journée où vous avez besoin d'une attention tranquille et claire du moment!

En danse, il est utilisé aussi....et aide à la concentration du mouvement dansé.


Atelier pratique
Méditation, Mudras/Postures de relaxation


Vero Bollywood Yoga meditation in Montreal

Ne manquez pas l'atelier "Détente Suprême: Réussir à relaxer et à dormir comme un bébé!! "
Vous pourrez finalement relaxer !!!!!!! ahhhhhhh!

Cet atelier a déjà aidé des centaines de personnes à améliorer leur sommeil et leur capacité de relaxation, ainsi qu'à la gestion du stress.

- 5 méthodes yogiques de respiration vous seront dévoilées pour CALMER le système nerveux central et favoriser un sommeil réparateur.
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À qui s'adresse cet atelier?
- Quiconque aimerait apprendre des outils pour la gestion du stress ou pour approfondir sa capacité de relaxation
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- Si vous avez simplement besoin d'un après-midi pour vous regénérer et vous relaxer.

L'Atelier comprend une brève partie théorique expliquant certains outils et techniques.

2 heures de relaxation bien méritées!
Rendez-vous pour cet atelier pratique de 2 heures le dimanche 10 février de 15h à 17h au Yoga de l'Éveil, 4847, ave Parc à Montréal
Tapis inclus avec votre inscription. Événement facebook ici - N'hésitez pas à partager à quiconque pourrait bénéficier de cet atelier!

INSCRIPTIONS
Pour réserver votre place et profiter des bienfaits de cet atelier contactez-moi!
Tarif régulier: 40$ tx incl. pour 2 heures d'atelier! ou 35$ si tu viens avec un(e) ami(e)!
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